太極拳メソッドでカラダ美人になる

当プログラムには、年齢、体質、肥満タイプ、その日の体調などで、お一人おひとりで異なり、効果には個人差があります。

 

 

20歳過ぎに腰痛で悩まされていました。その時に太極拳にめぐり会いました。
3ヶ月くらい太極拳を続けていると、腰痛が改善して痛みが感じなくなってきました。
その時に「太極拳は一生続けていくだろう」という想いが心の底からふつふつと
湧き上がってきました。
その後20年以上、中国武術や日本の古武道などを多数学び、姿勢や技を
習得してきました。
40代に入ってから、立て続きに重病にかかり、また悩みが始まりました。
最初は病院で薬をもらったり、リハビリを受けたりしましたが、完治は出来ず終いでした。
太極拳を変わりなく続けていたら、なんと両方の病がいつの間にか治ってしまいました。
このときを境に、「健康になりたい」、「元気で生き続けたい」と望む方に、
この太極拳を教えるようになりました。

 


 

 

ここで、「太極拳メソッド」を実践していただいた

モニターの方から寄せられた感想をご紹介します。


 




太極拳メソッドは、表現の仕方がわかりやすいので、理解しやすかったです。
そして、動作がシンプルなので、時間がかからなくて良かったと思います。

 

メソッドの各々でみれば、ストレッチは、身体の力が抜けて気持ちよくなります。
慢性的に感じていた肩凝りや首の痛みが改善されました。

 

五臓の気の運動を続けていると、内臓が強くなり体が軽くなった感じがします。
そして、食欲が出てきたし、新陳代謝の改善やホルモンバランスの乱れが改善した
ような気がします。
体幹部のたるみやむくみを改善し、身体の内面から若返ったような感じがします。

 

一般的なトレーニングは身体に負担がかかって辛いのですが、身体を伸ばす方法
(伸筋抜骨の運動)は、気持ちが良くて取り入れ易い運動でした。手足のたるみが
改善し、伸びやかな姿勢になりました。身体のラインが一回りスッキリしてきました。

 

太極拳の型を長く続けていると足腰が強化されてしっかりしてきました。
その反面、身体が軽くなってしなやかになり、体型がなめらかになってきました。
その他としては、女性に多い便秘がちが改善され、肌のツヤも良くなってきた
気がします。

 

気功は、覚えやすいしイメージがしやすかったです。手足の末端まで代謝が良くなり、
気功が終わったときは手の平が赤くなっていました。そして、気の流れも実感する
ことも出来ました。
気功をすると、気持ちが落ち着き。安心して仕事に取り組めるようになりました。

 

三ヶ月間を通して、肩が軽くなり身体つきがスッキリしました。
そして、身体のたるみが改善され、全体的に若返った感じがします。
内臓の調子が良くなり、体調が安定してきています。

 



 




山登りが好きで良く行きます。最近、年齢の影響か、足腰の弱くなってきて
山登りを楽しむためにも、足腰を強くしたいと思っていました。
また仕事柄長時間労働で肩凝りや猫背にも困っていました。

 

そんな時、モニターの話を聞いて、飛びつきました。
太極拳メソッドは、簡単な動作を1日5分から10分くらいすれば良いので苦痛なく
楽しみながらできる運動です。

 

脊椎ストレッチで背骨の6箇所を脱力しながらストレッチすることで、
背筋がすっきり伸びました。
そして、肩の位置も後ろの方に下がり、呼吸もしやすくなることがわかりました。
姿勢を改善することで、少しずつ猫背や肩凝りも改善されました。

 

2ヶ月目に学んだ、内臓の活性化し血の循環を高める五臓気の運動で、
アンチエイジングを高めることができました。この運動をすると簡単動作の割に、
身体中が熱くなって代謝が高まっていることを感じました。
そして身体の中心から活力が湧き出てきて、活動的に行動力する元気が
取り戻せました。

 

3ヶ月目に学んだ、伸筋の運動は今まで聞いたことのない運動ですが、
やってみるととても気持ちが良くて、手足の末端まで血行が良くなりました。
身体のたるみも少しずつ改善されて、若返って来ている感じがしています。

 

それ以外にも、普段意識しない、腹筋の大切さや足先に意識することは、
役に立っています。

 

X脚やO脚の改善は足先からと習い、いつも意識しています。
さらに、それを知り合いにも教えてあげることができました。

 

3ヶ月間を振り返ってみると、代謝が高まりエネルギッシュになり、
背筋の姿勢もよくなり、身体全体が若返ってきています。
ゆっくりした太極拳の型の動作を繰り返すことで足腰も自然に強くなって
引き締まってきていることがわかりました。

 

奥が深い太極拳は3ヶ月で終わるものではないので、今後も続けて
行きたいと思っています。
そして、心と身体のバランスを整えた健康状態を維持しつつ、
背筋がスッキリ伸びた女性らしい体型も意識して守っていきたいと思います。

 



 




デスクワークが多く運動不足で、肩・首・背中のこりを常に感じていました。

 

疲れがたまりやすく、体調も今ひとつでした。

 

ゆったりとした動作で体幹を鍛えられる太極拳には興味があり、
友人の紹介で太極拳メソッドを知りました。

 

教材は写真と動画でわかりやすく、初心者の私でも簡単に実践できました。
身体を伸ばす動作は気持ちよく、普段は滞っていた血液が身体の隅々まで
きちんと行き渡っていくような感覚でした。

 

屈筋と伸筋の話も興味深く、伸筋を使うことを意識するようになりました。
首や背中のこりがだいぶラクになり、夜もぐっすり眠れるようになりました。

 

五臓の気の運動もとても気持ちよかったです。
内蔵を鍛えるなんて考えたこともなかったので興味深く、身体の仕組みについても
教えていただき大変勉強になりました。
身体の中からキレイになっていくことを実感でき、続けることで、健康で若々しい
身体を保つことができそうです。

 

3ヶ月終了してみて、今まで身体に負担がかかる立ち方、
歩き方をしていたことがわかりました。
日常の姿勢を意識するようになり、歩いていても疲れにくくなったように思います。

 

40歳を超えても、まだまだ女子としてまだまだキレイになることを教えてくれました。

 



 



 

 私は15年以上ヨーガを自分で実践し、指導もしています。太極拳は中国に伝わる伝統的なもの、ヨーガはインドの伝統の中にあります。それだけ何千年と人から人に伝わってきているものというのは実際に効果があるからです。

 

 ヨーガと太極拳はゆっくり動かすという共通点があります。ゆっくり体を動かすというのは見ていると簡単そうに見えて実は難しいもの。それは「肉体の意識化」を促します。体の隅々まで意識的に動かすので、小さな筋肉も使いますし、しなやかな女性らしいボディにいつの間にかなっていきます。その人に合った自然体の美しい体形に戻るともいえます。太りすぎの人はやせていき、痩せすぎの人は適正に、本来の自分に戻るので、内面からのエネルギーも輝き始めます。それこそが健康的な美しさ。取り繕ったり、塗り固めた美しさはいつか崩れますが、内面からのその人らしさ、その人の本来の輝きに気づくことは長期的な宝物となります。

 

 肉体の健やかさだけでなく1日5分、10分と自分の身体と対話したゆっくりとしたエクササイズを家で一人行うということは、穏やかな心へも導きます。
まさに「マインドフルネス」です。「いま、ここ」だけに意識を向け、ほかのことは考えない、過去や未来に向いている意識をいまここに向けるということに役立ちます。マインドフルネスな時間をもつことはストレスをコントロールすることにつながります。ストレスの多い日々の生活、ストレスからくる心身の不調も日々経験のあるところ。ストレスをいかに解消するか、そしていかにコントロールできるか。これも健康美人の秘訣です。

 

 このメソッドはその伝統のエッセンスをわかりやすく、覚えやすくアレンジされているので忙しい現代人にはぴったりだと思います。実際に行うと、集中力が高まり、忙しくてストレスがたまってイライラしていたのが、穏やかで気分もよくなりました。全身をまんべんなくゆるやかに使うので、身体も温まり、内臓もぐるぐる動きおなかの調子が良くなりました。便秘がちだったのが翌日はすっきりと排便できたのがなによりうれしいです。ヨーガのレッスンにも取り入れてみたところ、生徒さんにも好評でした。ヨーガにはない動きなので相乗効果が期待できそうです。

 

 3か月で簡単に覚えられるように組み立てられているので、一度覚えると忘れにくく、続けやすいのもいいですね。年齢を重ねても続けられるのがすばらしい。どんな年齢でも、その人なりのよさを体感していけるものなのでお勧めしたいメソッドです。

ここで、「太極拳メソッド」を実践していただいた

モニターの方から寄せられた感想をご紹介します。





仕事柄デスクワークが多いため、肩こりや腰痛に悩まされてきましたが、
ストレッチすることで、徐々に痛みが和らいできました。

 

また普段の姿勢の癖などにも気付くことができ、意識して直すようになりました。

 

太極拳の型は、体全体のストレッチをしているという充実感があります。
思ったより運動量があるようで、ぽかぽかと体が温まり、新陳代謝が良くなったようで
風邪も引きにくく、体調が安定しています。

 

また、気持ちも若々しくなったようで、普段の生活でもストレスを
感じにくくなってきました。

 

低血圧のため、朝はとにかく調子が悪いのですが、就寝前に気功をすることで血行が
良くなり、すっきりと目覚めることができるようになりました。
胃腸の調子も良くなり、悩みであった便秘が解消されました。

 

身体の内面からエネルギーがあふれてきたように感じています。
健康的な美しさに一歩近づけたようでうれしいです!

 

3ヵ月続けてみて、簡単で学びやすい太極拳メソッドは、自分のペースで無理なく
できて、楽しく続けられました。

 

なんと体重の減量(40kg台に)に成功!
一番の悩みだったポッコリ下腹がなくなりました。

 

また、O脚が改善されて美脚に近づけたのがうれしいです。

 

「顔色が良くなって表情が柔らかくなったね」と友人に言われました。
毎週行っていたマッサージに通う事もなくなり経済的にも助かっています。



 




立ち仕事の疲労で、首、かかとの痛みがありました。
手足の血行が悪く、肩こりや猫背も悩みでした。

 

今までいろんな健康法(ヨガなど)を試してきましたが、
この太極拳メソッドは特に、内蔵(五臓)を鍛える動きが目新しくユニークに感じました。

 

それにより基礎代謝もあがるということで、興味を持って取り組みました。

 

40代からは基礎代謝が落ちてくるので、体幹を鍛えることで改善すると思いますが、
ハードな運動は続けるのが難しい。
ですが、太極拳メソッドを使ったエクササイズは動きもゆっくりで、
スペースも要らないので好きな時間に自宅でも続けられるのがうれしいです。

 

健康維持しながらアンチエイジング!これからも続けたいです。

 

3ヵ月続けることで、首やかかとの痛みが改善されました。
脊椎のストレッチで姿勢が良くなり、猫背も治りました。
腰の曲げがスムーズになり、体が柔らかくなり、動きも軽やかになってきました。

 

正しい姿勢で内蔵を活性化させ代謝を高めることを実感できました。
肌のはりつやが出てきて、化粧ののりも良くなったようです。
伸筋の運動では、血の流れの活性化と共に筋を鍛えて老化防止になると感じました。

 



 




以前より背中の歪みで姿勢が悪くて、肩凝りや身体のバランスが
取れないが問題で悩んでいました。太極拳というモノを体験すると共に、
健康になるのであればということで今回モニターに参加しました。

 

1ヶ月目の脊椎ストレッチで、姿勢を矯正し、正しい姿勢を学びました。
動作は、6種類ありましたが、動作はかんたんで、無理な動作はありませんので、
誰でもすぐに覚えられると思いました。

 

その中でも、背反りの動作は今まで、腰や脚を使い間違った動作でしていました。
正しい姿勢の仕方やストレッチを学ぶと、胸椎が伸ばされることが良くわかりました。
胸椎のストレッチが終わると、胸や背中がとても気持ち良いことが初めてわかりました。
また、姿勢が直るで、目線の高さも以前より高くなることも驚きでした。

 

2ヶ月目の五臓気の鍛錬は、内臓の活性化をする運動でした。簡単な5つの動作を
するだけですが、想像以上に身体の中心の筋肉が活動的になり、
すぐに汗をかく状態になります。
代謝が良くなったということなのでしょうか。歳と共に、なかなか汗がかきにくい身体に
なっていましたので、簡単な動作を5分くらいするだけで汗がかけるとは
思ってもいませんでした。

 

3ヶ月目の伸筋抜骨は、筋や腱を伸ばす運動ですが、今までこの様な運動を
したことがないように思います。
この運動をし終わった後、身体がスッキリしたような感じの気持ち良さが残ります。
運動した後、疲れたという感じより、気持ちよかったいう感じが残る方が、
続けられます。指先まで熱くなり、女性特有の冷え性にも効果あります。

 

早い3ヶ月でしたが。正しい姿勢と臓器の活性化で、身体のたるみが
改善されてきました。モニターに入る前に痛みがあった箇所も改善されてきています。

 

正しい呼吸をすることで、身体から力で出てくるようになり、積極的に行動が
出来るようになってきました。

 



 

 

 

 

 

 

1.脊椎ストレッチ+脱力法による柔軟なカラダ作り

 

・毎日5分間でできるカラダほぐしです。
 ストレッチに加えて、武術的呼吸法を使った脱力法でさらに柔軟にします。
・脊椎の6箇所のポイントを1日1回行うだけで、脊髄を正しい位置に戻し
 腰や頸椎のS字カーブを取り戻します。そして、腰痛や頸椎の痛みを改善
 しまします。

 

 

2.自然の理にかなった身法(姿勢術)

 

腹筋と背筋のバランスを理解し実践することで、安定した足腰になります。
 階段の上り下りや普段お歩き方が軽快になります。
・カラダの上半身と下半身を分離するすることで、「起き上がりこぶし」の様に
 重心が下半身に下がり、安定した姿勢を保つことができるようになります。
・女性は体型上、腹式呼吸は苦手です。しかし、胸のある部分を押すことで、
 誰でも 即座に正しい腹式呼吸が身につきます。
肘の正しい使い方を知ると、カラダの中心に芯が一本通った様な状態になり、
 背筋がスッキリ伸びたスマートな姿勢に変ります。
  また、女性らしいなで肩になってきます。
脚のある2箇所の部分を意識し歩くことを続けていくと,、
 X脚やO脚が改善 していきます。

 

3.内面のエネルギーを高める五臓気活性法

 

・五蔵(腎・肝・心・脾・・肺)の活動を高めるかんたんな五臓気活性運動
 することで、老化を防ぎ、若い頃のような元気さが内面からあふれ出て
 きます。
・五つの五臓気活性運動をゆっくりと5分間するだけで
 身体の内面が「心地よい」 気持ちになってきます。 
 これは、内臓のセルフマッサージになります。
・中国には「五行相生」という言葉があります。これは、古くからと伝え続け
 られている養生法の 一つです。「相生」とは、お互いが助け合うという
 意味です。
 五臓気活性運動の運動順は、この「五行相生」に従っています。
 そしてのこの循環は「血の流れ」に 準じています。
 これは若さを保つ健康維持法であり、弱っている臓器を補うも働きが
 あります。

 

4.引き締まったスタイルを作る伸筋運動

 

伸筋力で引き締まった筋肉を作る運動は、老化を防ぎ、たるんだ二の腕
 ふくらはぎを引き締めます。 これは一般の筋肉運動とは大きく違う点です。
伸筋運動をすると筋や腱を強くします。軟骨がすり減って起きる関節痛を防ぐ
 働きがあります。
・人も動物も同じ姿勢の状態を長時間していると、筋肉は縮まり固まって
 きます。
 この伸筋運動をすることで、固まった筋肉をほぐして、心地よい開放感を感じ
 取ることができます、
 さらに、伸筋運動を続けると、手足の末端まで血行が良くなり、意識が
 伝わりやすくなります。 冷え性も改善していきます。
 この運動は、筋肉ののセルフマッサージになります。

 

5.ストレスや体の疲れを解放する気功や太極拳の型運動

 

太極拳14式は、ゆっくりした動作で、10分もかからない短い連続した運動に
 なります。
 運動をするというよりかは呼吸に合わせて、空気の中を遊泳しているような
 動き
です。
・太極拳の運動することで、軽いスクワット効果、普段使わない筋肉を
 伸ばすストレッチ効果ゆっくりした呼吸による有酸素運動になります。
 太極拳はお年寄り向きの運動ではなく、心身共にリフレッシュし、活動的に
 行動した女性に向いた運動です。
・太極拳の動きが慣れてきましたら、身法、五臓気、伸筋の動作を少しずつ組み
 込んでさらに高いレベルに目指して行くと、興味度がさらに増していき、一生
 の 宝物にもなります。

 

疲れたときや気分が滅入ったときなどには、かんたんな動作の気功が
 向いています。
 気功は、イメージを高め、呼吸に合わせて動作を5〜10分くらい繰り返すだけ
 で、精神的な疲れが取れてスッキリします。
 身体の疲れやストレスがたまっているときには採気法を、また気分がすぐれ
 ない、 イライラしているときには 邪気を払う気功法することで、心身が
 スッキリして 回復、改善するができます。

 

★あなたが悩んでいることやしたいことがこの中にありましたら★

★今がチャンスです★

3ヶ月先に変身したあなたのイメージはどうですか

私たちは徹底したサポートで、あなたを応援します!



 

 

 

 

■商品内容
・動画教材    オンライン版 本編:88分 特典:12分
         DVD版 本編:(DISK1)55分 (DISK2)33分 特典:(DISK2)12分
・カリキュラム   オンライン版: PDF 72ページ
         DVD版: 冊子教材:72ページ 

 

■商品代金以外の必要料金
・DVD版のご注文の場合には、送料として3,000円が必要です。
※オンライン版をご注文の場合のDVDの送料は必要ありません。

 

■商品の引渡し時期及び方法

 

【オンライン版】
  代金決済完了後、14日以内にinfotop ユーザーマイページよりダウンロードください。
  PDFカリキュラムは商品購入後、インフォトップマイページよりダウンロードください。
  必要な情報やオンライン動画のアドレスはご購入後、購入者様アドレスに送信された
  PDF内にてご提供いたします。

 

【DVD版】
  代金決済完了後、3営業日以内に「ゆうパック」にて発送いたします。

 

【商品についての注意書き】
当商品は全ての方への効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

 

 

 

 

 

 

 

■ 特典2から特典7までの提供方法
 ダウンロード版 : 購入者様アドレスにメールにてご案内します。
 DVD版      : 特典2から特典6まではDVD(DISK2)に収録しています。
             特典7だけは、購入者様アドレスにメールでご案内します。

 

 

 


最後までお読み頂き、ありがとうございます。

 

電車を乗っていて気づくのが、多くの女性が前屈みで

スマホを操作している姿です。

 

この様な悪い姿勢で長年生活をしていると、

歳と共にカラダに少しずつ変化が起きて、悪い症状が出てきます。

 

正しい姿勢で、離した目線でスマホを操作すれば、

他人が見ても、その姿はすてきに見えます。

スマホを操作しているご自身も、疲れにくいカラダになっているのです。

 

そのような姿勢を正しくさせて、

見た目もすてきな姿の女性に変えるための方法が、

この「太極拳メソッド」なのです。

 

たった毎日10分間、90日間の「太極拳メソッド」を

続けるだけで、それが実現可能なのです。

 

今現在、姿勢の悪さから、身体の不具合で悩んでいる方は、

 

ぜひ「太極拳メソッド」で、正しい姿勢、自然の理にかなった姿勢に戻し、

内から溢れ出るエネルギーで、笑顔が絶えない、活動的な「カラダ美人」に

変身してみませんか?

 

いつ、どこでも、道具も必要のない、かんたんに短時間で出来る、

「太極拳メソッド」を、自分のための長期的に使えるツールとしてください。

 

長い間お付き合いいただき、本当にありがとうございました。

 

護身太極拳 講師

 

 

 

 

 

■商品内容
・動画教材    オンライン版 本編:88分 特典:12分
         DVD版 本編:(DISK1)55分 (DISK2)33分 特典:(DISK2)12分
・カリキュラム   オンライン版: PDF 72ページ
         DVD版: 冊子教材:72ページ

 

■商品代金以外の必要料金
・DVD版のご注文の場合には、送料として3,000円が必要です。
※オンライン版をご注文の場合のDVDの送料は必要ありません。

 

■商品の引渡し時期及び方法

 

<【オンライン版】
  代金決済完了後、14日以内にinfotop ユーザーマイページよりダウンロードください。
  PDFカリキュラムは商品購入後、インフォトップマイページよりダウンロードください。
  必要な情報やオンライン動画のアドレスはご購入後、購入者様アドレスに送信された
  PDF内にてご提供いたします。

 

【DVD版】
  代金決済完了後、3営業日以内に「ゆうパック」にて発送いたします。

 

【商品についての注意書き】
当商品は全ての方への効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。